王梅威的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 腹部冷會長贅肉?喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】腹肌已經不再只是男人的專利，而有越來越多的女性也想擁有完美的川字腹肌。但是，練腹肌似乎經常碰到瓶頸，嘗試各種減肥方法卻發現，腹部贅肉仍然牢牢跟著自己。以下是常見腹部長贅肉的原因，以及推荐飲用一款「洋蔥分解果汁」，有助擺脫腹部肥胖的困擾。

★洋蔥分解果汁

洋蔥的熱量很低，又富含槲皮苷這種成分，可以降低膽固醇的濃度並分解體脂肪，對減肥有輔助效果。還可以幫助身體循環，防止老廢物質堆積，能夠防止因為循環不佳，而使體脂肪堆積在腹部的情況發生。寡糖的熱量比砂糖低，但同時也具有甜味，還能夠促進讓人感覺飽足的荷爾蒙分泌，具有降低食慾的效果，很適合用在減肥菜單上，讓味道有多一點的變化。

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基隆市政府為因應高齡化的人口浪潮來襲，除積極配合中央政策，也盼發展具有特色的長期照顧服務，遂由「台灣信望愛長照福利協會」在中山區辦理「家庭照顧者支持服務」。30日下午首處的「家庭照顧者支持服務據點」正式揭牌，期許基隆市可以成立更多類似的照顧者支持服務據點，鼓勵身心疲憊及獨自面對照顧壓力的家庭照顧者走出家門，除了學習照顧技巧外，更重要的是，提供喘息疏壓的地方，期盼減少「家庭悲歌」的事件發生。

市府社會處表示，基隆老人人口成長迅速，截至9月底止，全市總人口數371,758人，65歲以上老年人口數54,158人，佔全市人口數14.56%，已正式進入高齡化社會。據衛生福利部統計，台灣失能人口逾75萬人，當中超過45萬人是由家人照顧，約有6成的人需依賴家人照顧；而根據中華民國家庭照顧者關懷總會的調查，家庭照顧者平均照顧時間達9.9年、每天近14小時，而有不少家庭中的主要照顧者都有三餐不正常、心理負擔大等問題，由於身心俱疲的緣故，導致「照顧者悲歌」時有所聞。

社會處統計，基隆市領有特照津貼目前計有108人，扣除使用機構式服務及聘用外籍看護之家庭，仍有五千多名家庭照顧者；中央於104年通過「長期照顧服務法」，除了明定「居家式」、「社區式」、「機構住宿式」三項法定長照服務項目外，「家庭照顧者支持服務」被列入第四項法定服務項目，期待透過法律之保障，改變華人社會長久以來傳統的家庭照顧觀念。

基隆首處的「家庭照顧者支持服務據點」30日下午則是由社會處吳挺鋒處長帶領相關工作同仁，與衛生局、中山區公所、中山衛生所、及辦理長照2.0服務單位正式揭牌，期許基隆市可以成立更多類似的照顧者支持服務據點，鼓勵身心疲憊及獨自面對照顧壓力的家庭照顧者走出家門，除了學習照顧技巧外，更重要的是，提供喘息疏壓的地方，期待減少「家庭悲歌」的事件發生。

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